サービスの要約

スポーツ医科学、健康医学に興味を持ち、診療や研究、現場指導の最前線で活躍されている皆様が、理論と実技の両面から学べるセミナーを企画しました。第二回のテーマは「筋トレの科学　使える筋肉、　使えない筋肉」で、筋トレにまつわる様々な誤解や偏った情報を　科学的に検証し、競技に役立つ筋力トレーニングを学び、体験していただきます。

セミナープランナー 順天堂大学スポーツ健康医科学研究所 谷本道哉
セミナープランナー 東京厚生年金病院 整形外科 部長 柏口新二

サービス詳細

サービスURL：http://us-lead.com/kagurazaka-sms/index.html
■テーマ1：なぜ筋トレが必要なのか
・競技練習だけでたどり着けない体力レベルを得るための「補強」トレ
谷本 道哉　

・競技動作に負担をかけるような筋トレ種目がない理由
谷本 道哉　

(基調講演）筋肥大・筋力増強のメカニズム
石井 直方　

■テーマ2：筋トレでつけた筋肉は競技に使えない？
・筋トレでつけた筋肉は使えない。といわれるのには理由がある！
谷本 道哉　

・筋?腱のバネ作用を利用した「バネのある動き：SSC」
谷本 道哉　

・「バネのある動き」と筋トレの相違点
谷本 道哉　

■テーマ3：トレーニング効果をあげるために
・スポーツ現場におけるトレーニングの実際と成果
高西　文利　

■ランチョン医学講座　<<提供　久光製薬>>
・部活動における筋トレへの誤解と偏見
柏口 新二　

・筋トレの医学 筋トレでケガや故障を起こさないために
柏口 新二　

・超音波検査装置(エコー)でみる　筋腱の特性と損傷
石崎 一穂　

■デモンストレーション：使える強い筋肉を作るトレーニング法

【指 導】　谷本 道哉　・高西　文利　　　
【モデル】　サンプレイインストラクター

・使える筋肉を作るプライオメトリクス
・高齢者の生活機能向上にも使えるプライオメトリクス
・安全で手軽に行えるスロートレーニング

■ディスカッション：流行のトレーニングに関するウソ、ホント
・体幹・コアトレーニング、ドローイングの効果
・大腰筋を鍛えれば足が速くなる？
・唯一無二の絶対トレーニングはあるか？etc...

■総括と質疑
1日のセミナーを通しての疑問点について総括と質疑を行います。